Дом семья дети - воспитание, отношения, советы, здоровье, кухня



Главная - Здоровье - Секреты правильного питания

Секреты правильного питания

23.11.2012 15:01

Секреты правильного питания

Иногда мы удивляемся, как это прибавилось еще два или три килограмма, хотя употребляли те продукты, которые считаются «правильными» и они должны оказать только положительное воздействие на наш организм.

Оказывается, что не только продукты,но и время их употребления и ряд других причин в совокупности способствуют правильному усвоению пищи.

Следует избегать вредных привычек в еде, потому что часто они являются источником лишних килограммов. Мы не только их не избегаем, а наоборот укрепляем в себе ежедневно.

Ученые выяснили, что строгий режим питания не является источником красоты нашего тела. Завтраки с бутербродами, жареные пирожки, сухомятка на работе все это отрицательно влияет на наш организм, и вскоре могут привести к расстройству здоровья.

Начнем по порядку описывать некоторые наши вредные привычки в еде:

1. Быстрое съедение. Нередко случается, когда мы стремимся, быстро насытится, съесть бутерброд, перекусить булочками с чаем вместо полноценного первого блюда, или перекусить чем-то сладким, при этом голод на время пропадает, но при этом пища в нашем организме не усваивается. После, обязательно чувствуется тяжесть в желудке, а затем еще и голод. Мы начинаем опять кушать, а вернее переедать и как результат получаем лишние килограммы.

2. Плохое настроение. Эмоциональное настроение может нас направить на совершение грандиозных дел, а может и угнетать, наносить нам огромный вред. Питание во время депрессии и нервных нагрузок, служит источником антидепрессантов, нам кажется, чем больше мы съедим, тем лучше, будто лишние килограммы будут «съедены» стрессом, но это, конечно не так. Только мирное настроение и спокойствие может привести к правильному усвоению.

3. Питаться только столовыми приборами. Учеными недавно было доказано, что условием правильного усвоения пищи является использование столовых приборов. Нужно уделить себе несколько минут, удобно расположиться за столом и не спеша пережевать пищу, после этого все, что вы съели обязательно пойдет вам на пользу.
Используйте эти не хитрые приемы для красоты вашей фигуры.

Для сайта - Дом семья дети

Еще статьи

Юмор читать

Бисерные деревья

Генеральная уборка квартиры

Что бы съесть, чтобы похудеть

Ароматные ванны

Обновлено 01.12.2019 04:59
 

А здесь что?

Не уходите с нашего сайта дом и семья не узнав все подробности - Как выбрать мужа Эта статья поможет вам избежать трудностей выбора

Ни одна женщина не обходится без своих хитростей - Женские хитрости

Почитайте и будьте в курсе - Как узнать изменяет ли муж

Говорят есть мужья которые могут изменить, а в этой статье проясняются такие же вопросы о женах Почему изменяют жены


Это интересно

Могут ли быть секреты у мужчины от вас, узнайте об этом в статье - О чем молчат мужчины

Ваша ссора с близким человек приобретает затяжной характер, тогда почитайте о тонкостях ссоры - Как правильно ссориться

Как вести ожесточенную борьбу с ленью - Как побороть лень

Бывают и негативные времена в отношениях - Кризис семейных отношений

Эти и другие новости можно найти на нашем сайте - дом семья дети

Лента новостей